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게시물 내용
운동하기 좋은 온도 15 ~ 20도
작성자admin |등록일2009.05.14 | 조회수11474







날씨는 사람의 하루 생활에 가장 큰 영향을 미치는 요소라고 할 수 있습니다.



인체의 생리적 리듬에 매우 큰 영향을 미치고 있기 때문입니다. 





 

운동을 함에 있어서도 날씨의 중요성은 빼놓을 수 없습니다.

 

스포츠 의학자들은 15~20℃의 범위가 사람이 가장 운동하기  좋은 기온이라고 보고 있습니다.



26℃ 이상에서 일정 시간이상을 운동을 하면 체온의 항상성을 유지하기 힘들기 때문입니다.





5월 18일부터는 아침 최저기온이(6시대) 14 ~ 16도로 운동하기 제일 적합한 시간대입니다.



일출시간도 5시 20분대이므로  편안하게 새벽시간대 라운딩을 하시고



상쾌한 하루를 시작해 보시기 바랍니다.



감사합니다.  



 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
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